බීටා-ඇලනින් (පෝෂණ අතිරේක ඇමයිනෝ අම්ලය)

Beta-Alanine යනු ප්‍රෝටීන් ආහාර මගින් ලබා ගන්නා අත්‍යවශ්‍ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන අතර එය ස්වභාවිකවම ශරීරයේ ඇතිවේ. Beta-Alanine / Beta ALA (BA) ස්වභාවිකවම ශරීරයේ සහ කුකුල් මස් වැනි ආහාරවල දක්නට ලැබේ. Beta-Alanine හි කාර්ය සාධනය-වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑම් ඇති වන්නේ කානොසීන් අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි මට්ටම් ඉහළ නැංවීමේ හැකියාව නිසාය. මාංශ පේශිවල කාර්නොසීන් සාන්ද්‍රණය සහ ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය අතර ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ඇති බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත.
බීටා-ඇලනින් යනු ප්‍රෝටිජනික් නොවන ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන අතර එය අක්මාව තුළ ආවේණික ලෙස නිපදවනු ලැබේ. මීට අමතරව, කුකුළු මස් සහ මස් වැනි ආහාර පරිභෝජනයෙන් මිනිසුන් බීටා-ඇලනින් ලබා ගනී. එය විසින්ම, බීටා-ඇලනින් වල ergogenic ගුණ සීමිත වේ; කෙසේ වෙතත්, බීටා-ඇලනීන් කාර්නොසීන් සංස්ලේෂණයට අනුපාත සීමා කිරීමේ පූර්වගාමියා ලෙස හඳුනාගෙන ඇති අතර, මිනිස් අස්ථි මාංශ පේශිවල කාර්නොසීන් මට්ටම් වැඩි කරන බව නිරන්තරයෙන් පෙන්වා දී ඇත.