කෙටි විස්තරය:
මිශ්‍ර-ජෙලටින් ගම්, පෙක්ටින් ගම්මි සහ කැරජිනන් ගම්මි.
වලස් හැඩය, බෙරී හැඩය, තැඹිලි කොටස හැඩය, Cat paw හැඩය, ෂෙල් හැඩය, හදවත හැඩය, තරු හැඩය, මිදි හැඩය සහ යනාදිය ලබා ගත හැක.
| මූලික තොරතුරු | |
| නිෂ්පාදන නම | Lutein Gummies |
| වෙනත් නම් | Lutein සහ Zeaxanthin Gummy, Lutein Eyes Gummy, Eye Gummy, Bilberry සහ Lutein Gummy, ආදිය. |
| ශ්රේණිය | ආහාර ශ්රේණිය |
| පෙනුම | පාරිභෝගිකයින්ගේ අවශ්‍යතා අනුව.මිශ්‍ර-ජෙලටින් ගම්මි, පෙක්ටීන් ගම්මි සහ කැරජිනන් ගම්මි. වලස් හැඩය, බෙරී හැඩය, තැඹිලි කොටස හැඩය, Cat paw හැඩය, ෂෙල් හැඩය, හදවත හැඩය, තරු හැඩය, මිදි හැඩය සහ යනාදිය ලබා ගත හැක. |
| රාක්ක ආයු කාලය | මාස 12-18, ගබඩා තත්ත්වයට යටත්ව |
| ඇසුරුම් කිරීම | පාරිභෝගික අවශ්‍යතා ලෙස |
| තත්ත්වය | ආලෝකයෙන් ආරක්ෂා වන තද බහාලුම්වල සංරක්ෂණය කරන්න. |
විස්තරය
Lutein යනු මිනිස් ඇසේ (macula සහ retina) ඇති ප්‍රධාන කැරොටිනොයිඩ් දෙකෙන් එකකි.
එය ආලෝක පෙරහනක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඇස්වල පටක හිරු එළියෙන් හානි වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි.
ඇසේ සුද ඇතුළු අක්ෂි රෝග සහ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ පෙනීම නැතිවීමට තුඩු දෙන රෝගයක් (වයස ආශ්‍රිත අක්ෂි පරිහානිය හෝ AMD) වැළැක්වීම සඳහා ලුටීන් සාමාන්‍යයෙන් මුඛයෙන් ගනු ලැබේ.
ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් යනු වැදගත් කැරොටිනොයිඩ් දෙකකි, ඒවා පලතුරු සහ එළවළු වලට කහ සිට රතු පැහැයට හුරු ශාක මගින් නිපදවන වර්ණක වේ.
ඒවා ව්‍යුහාත්මකව ඉතා සමාන වන අතර ඒවායේ පරමාණු වල සැකැස්මේ සුළු වෙනසක් ඇත.
කාර්යය
Lutein සහ zeaxanthin යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් ලෙස හඳුන්වන අස්ථායී අණු වලින් ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.
අධික ලෙස, නිදහස් රැඩිකලුන් ඔබේ සෛල වලට හානි කරයි, වයසට යෑමට දායක වන අතර හෘද රෝග, පිළිකා, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
Lutein සහ zeaxanthin ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රෝටීන, මේද සහ DNA ආතතියෙන් ආරක්ෂා කරන අතර ඔබේ ශරීරයේ තවත් ප්‍රධාන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන glutathione ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කිරීමට පවා උපකාර කරයි.
මීට අමතරව, ඒවායේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය "නරක" LDL කොලෙස්ටරෝල් වල බලපෑම් අඩු කළ හැකි අතර, එමගින් ඔබේ ධමනි තුළ ඇති සමරු ඵලකය අඩු කර හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
Lutein සහ zeaxanthin ඔබේ ඇස් නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට ද ක්‍රියා කරයි.
ඔබේ ඇස් ඔක්සිජන් සහ ආලෝකය යන දෙකටම නිරාවරණය වන අතර එමඟින් හානිකර ඔක්සිජන් නිදහස් රැඩිකලුන් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි. Lutein සහ zeaxanthin මෙම නිදහස් රැඩිකලුන් අවලංගු කරයි, එබැවින් ඔවුන්ට තවදුරටත් ඔබේ අක්ෂි සෛල වලට හානි කිරීමට නොහැකි වේ.
ඔවුන් අක්ෂි සෞඛ්යයට සහාය වේ
Lutein සහ zeaxanthin යනු දෘෂ්ටි විතානයේ, විශේෂයෙන් ඔබේ ඇසේ පිටුපස පිහිටා ඇති macula කලාපයේ එකතු වන එකම ආහාරමය කැරොටිනොයිඩ් වේ.
ඒවා සාන්ද්‍රිත ප්‍රමාණවලින් මැකියුලා තුළ ඇති බැවින් ඒවා මැකියුලර් වර්ණක ලෙස හැඳින්වේ.
මැකුලා දර්ශනය සඳහා අත්යවශ්ය වේ. ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් මෙම ප්‍රදේශයේ වැදගත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඔබේ ඇස් හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි.
පහත දැක්වෙන්නේ lutein සහ zeaxanthin උපකාර විය හැකි කොන්දේසි කිහිපයක්:
වයසට සම්බන්ධ අක්ෂි පරිහානිය (AMD): ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් පරිභෝජනය අන්ධභාවයට AMD ප්‍රගතියෙන් ආරක්ෂා විය හැක.
ඇසේ සුද: ඇසේ සුද යනු ඔබේ ඇසේ ඉදිරිපස ඇති වළාකුළු සහිත පැල්ලම් වේ. ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් බහුල ආහාර ගැනීමෙන් ඒවා සෑදීම මන්දගාමී විය හැක.
දියවැඩියා රෙටිනෝපති: සත්ව දියවැඩියා අධ්‍යයනයන්හි දී, ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් සමඟ අතිරේකව ඇස්වලට හානි කරන ඔක්සිකාරක ආතති සලකුණු අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
දෘෂ්ටි විතානය: ලුටීන් එන්නත් ලබා දුන් දෘෂ්ටි විතානය සහිත මීයන්ට බඩ ඉරිඟු තෙල් එන්නත් කළ ඒවාට වඩා 54% අඩු සෛල මිය ගියේය.
Uveitis: මෙය ඇසේ මැද ස්ථරයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන තත්වයකි. ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ප්‍රමාණවත් තරම් lutein සහ zeaxanthin තිබීම ඔබේ සමස්ත අක්ෂි සෞඛ්යයට තවමත් ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගත හැක
සම මත lutein සහ zeaxanthin වල හිතකර බලපෑම් සොයා ගෙන ඇත්තේ මෑත වසරවලදී පමණි.
ඒවායේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් මඟින් ඔබේ සම හිරුගේ හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් (UV) ආරක්ෂා කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.
Amy Richter, RD, Nutrition විසින් වෛද්‍යමය වශයෙන් සමාලෝචනය කරන ලදී — Sharon O'Brien MS, PGDip විසින් — 2023 ජූනි 13 දින යාවත්කාලීන කරන ලදී
යෙදුම්
1. දියවැඩියා රෝගීන්: සාමාන්‍යයෙන්, දියවැඩියා රෝගීන් සාමාන්‍ය පුද්ගලයින්ට වඩා රෙටිනෝපතියට ගොදුරු වීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇති අතර, එවැනි පුද්ගලයින් සඳහා ලුටීන් වැළැක්වීම සහ සෞඛ්‍ය රැකවරණය සඳහා ඉතා හොඳ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
2. නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන්: නව යොවුන් වියේ පසුවන්නේ ඇහිබැමි වර්ධනයේ සහ ඔවුන්ගේ අධ්‍යයන කාර්යබහුල අවධියේ ය. මෙම අවස්ථාවේදී ශරීරයට ලුටීන් ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ අධික නම්, එය ඇස්වලට හානි කරයි. ලුටීන් නිසි ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් මයෝපියාව සහ ඇම්බ්ලියෝපියාව වැළැක්වීම සඳහා ඉතා හොඳ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
3. වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින්: ශරීරයේ විවිධ අවයවවල පරිවර්තනය හේතුවෙන් වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින් ග්ලුකෝමා සහ ඇසේ සුද වැනි අක්ෂි රෝග වලට ගොදුරු වන අතර ලුටීන් නිල් ආලෝකය අවශෝෂණය කර ඔක්සිකරණයට ඔරොත්තු දිය හැකිය. වැඩිහිටි ජනගහනයේ අක්ෂි රෝග ඉතා හොඳින් වළක්වා ගත හැකිය.
